Leistungen

Persönlichkeitsentwicklung und langfristiges Training für die Entwicklung der psychischen Flexibilität und damit Erreichen und Erhalten von mentaler Gesundheit ist für mich ein zentrales Element. Egal ob in Beruf oder im Privatleben. Die Dinge hängen meist sehr viel enger zusammen als man manchmal denkt. Durch gezielte Verfahren kann ein überhöhtes Stresslevel wieder reguliert werden und damit eine Stärkung der allgemeinen Leistungsfähigkeit erreicht werden. 

“Wenn Du merkst, dass Du ein totes Pferd reitest, steig ab!”

Überhöhte Stresslevel treten auch gern auf, wenn man merkt, dass man einfach nicht weiter kommt, egal was man auch tut. Dies wirkt sich demotivierend aus und das führt wiederum zur Antriebslosigkeit und damit zu Stress.  Aber dies herauszufinden ist manchmal allein nicht ganz einfach. Lässt sich aber mit den richtigen Tools wunderbar erarbeiten.

“Du wirst nie genau wissen, was andere Menschen über Dich denken. Du interpretierst ihr Verhalten und bist dann wegen Deiner eigenen Gedanken beleidigt …”

Dies ist eines der Grundprobleme des Zusammenseins, sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext. Die entsprechende Kommunikation oder Art und Weise zu kommunizieren kann ebenfalls zu Konflikten und Krisen führen. Denkmuster spielen für unser Mindset und damit auch für unsere Kommunikation eine zentrale Rolle. Und ein anderes Mindset bedeutet automatisch auch eine andere Kommunikation.

Dies ist vor allem  auch immer wieder wichtig für Menschen in leitenden Funktionen. Werde von der Führungskraft zur Führungspersönlichkeit und Du wirst feststellen, wie plötzlich alles leichter wird. 

Ich arbeite mit Methoden aus dem systematischen Bereich, NLP, Hypnocoaching, Körperarbeit usw., je nachdem was gerade zur Aufgabenstellung und zu Dir passt. Mein Ansatz ist holistisch, also ganzheitlich. Ich möchte mit meiner Arbeit Körper und Seele (wieder) in Einklang bringen, was dann wie von selbst zu einer großen psychischen Flexibilität führt.

Fehlernährung, Bewegungsmangel und Übergewicht gehören heute zu den Hauptrisikofaktoren für Krankheiten wie z.B. Diabetes Typ II oder unterschiedliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ich stelle Deine individuelle Lebenssituation in den Mittelpunkt und möchte Dir auch hier mit einem ganzheitlichen Ansatz von Bewegung und Ernährung zu mehr Lebensqualität verhelfen. 

Ich bin ausgebildet in Ernährungskunde, Lebensmittelkunde, neuen Ernährungsformen und Bewegungskonzepten. Und ein großer Fan von einfachem, aber sehr schmackhaftem Kochen. Also lecker präventiv zusammen arbeiten ist meine Idee. Durch klassische Coaching-Methoden, die ich auch im Personal Coaching anwende,  erweitere ich dies alles zu einem ganzheitlichen Ansatz. Denn auch falsches Essverhalten ist oft ein Problem von Glaubenssätzen und gelernten Mustern. Mit meinen Methoden ist es möglich, diese aufzulösen und eine entsprechende Verhaltensänderungen herbei zu führen.

Die richtige Ernährung ist auch ein ganz wichtiger Baustein für Deine psychische Gesundheit und den Abbau von Stress. Gern zeige ich Dir einen einfachen Weg, wie Du Dein Anti-Stress- und Wohlfühlgewicht erreichst, dieses dann auch weiter hältst und damit leichter oder standfester durchs Leben gehst. Je nachdem! 

Ich setze Hypnose als modernes Verfahren ein, um unterschiedliche Ergebnisse zu erreichen, z.B. eine Reduktion von Stress. Auch für unerwünschte Angewohnheiten wie zum Beispiel Rauchen, übermäßiges Essen oder stark einschränkende Gedanken, bzw. Negativgefühle, die oft mit Lebensbereichen wie Sport, Familie und/oder Beruf zusammen hängen, ist Hypnose ein äußerst wirksames und lösungsorientiertes Verfahren. 

Hypnocoaching ist die Arbeit mit veränderten Bewusstseinszuständen (Trance-Zuständen), welche durch körperliche und geistige Entspannung erreicht werden. Unterschiedliche Techniken wie z.B. Ankertechniken, Suggestion und Imagination führen zu einem Dialog mit dem Unbewussten und Unterbewussten. Durch die geführte Aufmerksamkeitsfokussierung nach innen gibt es  Möglichkeiten, die in der Arbeit mit dem bewussten Willen nicht zur Verfügung stehen.

Und dies hat alles NICHTS damit zu tun, dass Menschen plötzlich wie ein Huhn über eine Bühne gackern. Diese Form von Showhypnose hat nichts mit meiner Arbeit zu tun.

Ich setze auf mentale Stärke, Selbstvertrauen, Konzentration, Aktivierungsregulation den Fokus und den positiven Umgang mit Niederlagen und Entspannung.  Meist liegt das Problem nicht im Sport, sondern in einem ganz anderen Lebensbereich, zeigt sich aber dann bei sportlichen Wettkämpfen. Dies heraus zu finden und zu bearbeiten ist das Ziel, welches wir gemeinsam verfolgen sollten. Ist dies erst einmal aufgelöst, lösen sich auch meist die sportlichen Probleme im mentalen Bereich. Das Unterbewusstsein hat unglaubliche Kräfte, die es aber nicht immer in unserem Sinne einsetzt. Wir werden dies gemeinsam in die Richtung bringen, dass sportliche Erfolge besser möglich sind.

Durch Visualisierungstechniken lassen sich sowohl Bewegungen, als auch notwendige Verhaltensweisen  für den sportlichen Erfolg trainieren. Dieses wichtige Tool nutze ich ebenfalls sehr gern.

Gutes körperliches Training  und die entsprechende Ernährung natürlich vorausgesetzt. Bei der Ernährung kann ich Dir behilflich sein, dass körperliche Training in Deiner Sportart obliegt dann Dir und Deinen TrainerIInnen.