Life Coaching in Düsseldorf
Ich unterstütze dich dabei, aus herausfordernden Situationen mit neuer Kraft und gewonnener Leichtigkeit hervorzugehen.
- Wird dein Leben schon seit längerem von belastenden Emotionen bestimmt?
- Hast du Angst vor konkreten Situationen im Job? Wie zum Beispiel die Präsentation vor deinen Kollegen oder vor Kunden zu halten, Mitarbeitergespräche zu führen oder mit deinem Vorgesetzten zu sprechen?
- Bist du gestresst und überfordert von deinem Leben? Vielleicht weil es schwierig ist, Job und Kinder unter einen Hut zu bringen? Oder weil deine To-do-Liste täglich länger statt kürzer wird und dein Tag eigentlich doppelt so viele Stunden haben müsste?
- Vielleicht ist auch deine Arbeitsbelastung einfach zu hoch, aber du siehst keine Möglichkeit, innerhalb deines Jobs daran etwas zu ändern?
- Gut möglich, dass auch in zwischenmenschlichen Beziehungen nicht alles rund läuft oder immer gleich endet und du in einem Kreislauf aus Stress, Angst, wenig Kapazitäten und Wut steckst.
Hast du gerade ein paar Mal innerlich mit dem Kopf genickt? Dann geht es dir so, wie vielen meiner Klient:innen, wenn sie sich wegen eines Life Coachings an mich wenden.
Meine Klient:innen wünschen sich:
- Mit Freude und Leichtigkeit zur Arbeit zu gehen: Beschwingt in den Tag zu starten, nette Gespräche mit den Kolleg:innen zu führen und sich einem angemessenen Arbeitspensum zu stellen, das sie erfüllt.
- Bereichernde Beziehungen auf Augenhöhe zu führen. Egal ob im Privaten oder im Job. Die wenig Zündstoff bieten und innerhalb derer Konflikte besonnen und klug gelöst werden.
- Ohne trockenen Mund, unangenehme Schweißflecken, fahrige Hände, zittrige Stimme und weiche Knie, souverän in Auftritte und Präsentationen zu gehen. Und zwar nicht weil sie ein standardisiertes Kommunikationstraining absolviert haben, sondern weil sie in sich ruhen und einfach nur authentisch sind.
- Eine positive Grundhaltung zu erlangen und die Gewissheit darüber, dass wir nicht Opfer unserer Gedanken und Emotionen sein müssen
Teilst auch du diese Wünsche? Dann habe ich eine gute Nachricht für dich: All das ist möglich. Indem du Strategien erlernst, die dich zurück ins Vertrauen und in die Kraft bringen. Ohne Hokuspokus oder das zigste Kommunikationstraining.
Vielmehr möchte ich dir im Life Coaching zeigen, wie du durch die Ausrichtung deines Geistes zu mehr Stärkekommst. Das hilft dir wiederum dabei, Herausforderungen zu meistern oder auch Situationen klug zu bewerten. Um dann aus dieser Perspektive heraus Entscheidungen zu treffen.
Denn du hast das alles in dir: Freude, Zuversicht, Selbstvertrauen. Gemeinsam kitzeln wir es hervor und aktivieren deine innere Stärke.
Was mir wichtig ist: Mir geht es bei meinem Coaching-Ansatz nicht darum, dass du lernst, alle Situationen nur noch positiv zu bewerten. Oder, dass du ausschließlich Strategien entwickelst, um noch mehr Leistung zu zeigen.
Vielmehr schauen wir uns an, was du individuell jetzt gerade brauchst. Stärke und Kraft können nämlich auch bedeuten, in die Ruhe und den zeitweiligen Stillstand zu gehen. Genau das habe ich selber auch erfahren müssen.
Was auch immer deine maßgeschneiderte Strategie für mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Zuversicht ist: Wir finden sie!
Life Coaching: So können wir zusammenarbeiten – in Düsseldorf oder online
Quickfix
→ Kurzzeit-Coaching bei konkreter Präsentationsangst und ähnlichen Herausforderungen
Du stehst vor einer persönlichen Herausforderung? Musst du zum Beispiel bald eine Rede halten, steht eine große Präsentation an oder hast du ein Bewerbungsgespräch für einen Job, den du sehr gerne hättest?
Oder befindest du dich in einer stressigen Situation, für die du kurzfristige Unterstützung brauchst?
Mit meinem Quickfix Coaching unterstütze ich dich zu einem ganz konkreten Thema. Gemeinsam finden wir Strategien, die dir in kurzer Zeit helfen, die aktuelle Situation anzugehen und erfolgreich zu meistern.
So läuft das Quickfix Coaching ab:
- Du meldest dich bei mir für ein unverbindliches Kennenlerngespräch
- Wenn ich das Gefühl habe, dich unterstützen zu können und auch du ein gutes Gefühl hast, vereinbaren wir einen zeitnahen Coaching-Termin
- Wir treffen uns insgesamt dreimal vor deinem wichtigen Ereignis (Präsentation, Auftritt, Bewerbung, aufwühlende Begegnung oder ähnliches)
- Unsere Treffen dauern ca. 60 – 90 Minuten und finden in meinen Räumlichkeiten in Düsseldorf oder auch online statt
- Nach deinem Event verabreden wir uns zu einem einstündigen Follow up-Call
Ziel des Coachings: Du weißt genau, wie du eine anstehende herausfordernde Situation durch mentale Werkzeuge gut meistern kannst
Deine Investition: 499 €
Longterm Life-Coaching
Hier gehen wir in die Tiefe. Über einen Zeitraum von drei Monaten kreieren wir eine langfristige und nachhaltige Veränderung innerhalb deiner bisherigen Muster und deiner etablierten Strategien.
Du wirst lernen, blockierende Gedanken und belastende Emotionen wie Angst, Stress oder Scham zu verringern. Dadurch wird sich dein Blick aufs Leben verändern und du wirst in der Lage sein, bisher stressige oder überfordernde Situationen neu zu bewerten und konstruktiver damit umzugehen.
Mögliche Themen für das Longterm Coaching könnten sein:
- Wiederkehrende Präsentationsangst bzw. schlechte Strategien im Umgang mit stressigen Situationen
- Ängste in verschiedenen Lebensbereichen, die dich blockieren und von der Umsetzung deiner Ziele abhalten
- Belastende oder toxische Beziehungen und dein Umgang damit. Im Privaten oder auch zu Führungskräften oder Kolleg:innen
- Der Wunsch nach einem Leben, das sich selbstbestimmt und leicht anfühlen darf. Ohne ständiges Gedankenkarussell und negative Emotionen
So kann ich dich unterstützen:
- Individuell auf dich, dein Temperament und deine Thematik abgestimmte Entspannungstechniken
- Maßgeschneiderte Tools aus dem Mental Training. Damit wirst du nach und nach lernen, stressige Situationen anders zu bewerten und sinnvolle Strategien finden, mit diesen künftig umzugehen
- In die Situation gehen, statt nur drüber reden: Wir proben deine Herausforderung vorab durch Visualisierungs-Techniken aus dem Hypnose Coaching. Durch meine sorgfältigen Anleitungen lernst du quasi am Ort des Geschehens mit der Situation besser umzugehen und Stress zu reduzieren.
- Atem-Training für Stimme und Stressreduktion. Damit dir nicht im entscheidenden Moment die Worte fehlen oder Luft und Spucke wegbleiben.
Was mir wichtig ist: Ich biete kein Coaching von der Stange, sondern erarbeite für jede:n meiner Klient:innen, also auch für Dich, ein individuelles Konzept, um deine Thematik auch wirklich im Kern anzugehen.
Ich sehe mich als deine Sparringspartnerin auf deinem ganz persönlichen Weg und bediene mich zu deiner Unterstützung unterschiedlicher Werkzeuge aus meinem breiten Ausbildungshintergrund.
So läuft das Longterm Life-Coaching ab:
- Du meldest dich bei mir für ein unverbindliches Kennenlerngespräch
- Wenn ich das Gefühl habe, dich unterstützen zu können und auch du ein gutes Gefühl hast, vereinbaren wir einen ersten Coaching-Termin
- Wir treffen uns alle zwei Wochen zu einem 90 Minuten Coaching. Entweder in meinen Räumlichkeiten in Düsseldorf oder online
- In den Wochen dazwischen gibt es einen 30 minütigen Check-in-Call, um auf kurzfristige Herausforderungen reagieren zu können. Diese Termine finden online statt
- Du erhältst von mir während unserer Zusammenarbeit immer wieder verschiedene Hilfen und Tools zur mentalen Unterstützung, um in die Umsetzung zu kommen und eine praktische Veränderung herbeizuführen
Ziel des Coachings: Eine langfristige und nachhaltige Veränderung deiner etablierten Denkmuster, Gewohnheitsschleifen und bisherigen Konfliktlösungsstrategien. Für mehr Leichtigkeit, Zufriedenheit und Ruhe im Leben.
Deine Investition: 2490 €
Was meine Klient:innen über mein Coaching sagen:
Nicola Meuter hat es mit ihrer einfühlsamen und humorvollen Art geschafft, wenige Tage vor einem Vortrag mit einem „Quick Fix“ bei mir den Grundstein zu legen, meine Angst dauerhaft und auch für weitere Vorträge und Bühnenthemen in den Griff zu bekommen.
Sie stellt zunächst die richtigen Fragen, um zu analysieren, woher die individuelle Vortragsangst kommt, wie sie sich physisch bemerkbar macht und erklärt, warum dies ein gesunder Schutzmechanismus des Körpers ist. Gleichzeitig ist sie eine exzellente Zuhörerin, geht immer wieder auf persönliche Punkte ein und hat mir unterschiedliche Anstöße gegeben, die mir geholfen haben, die Angst für mich händelbar zu machen. Ich würde heute (ein paar Wochen später) den gleichen Vortrag jederzeit wieder halten, auch vor größerem Publikum.
Die Tatsache, dass Nicola mich bereits durch das kurze Coaching in die Lage versetzt hat, den Vortrag souverän halten zu können, hat mich dazu bewogen, noch ein ausführlicheres Coaching bei ihr zu machen weil mein Ziel ist, mich irgendwann sogar auf Vortragssituationen freuen zu können. Auf das Coaching freue ich mich jedenfalls jetzt schon!